무릎 아플 때, 러닝 멈추고 해야 할 일 Post author:fkzkfk Post published:2024년 12월 18일 Post category:미분류 Post comments:0 Comments 휴식: 통증이 느껴지면 즉시 멈추고 무릎에 가해지는 압박을 줄이세요. 냉찜질: 통증 부위에 냉찜질을 15~20분간 적용해 염증을 완화하세요. 체크: 통증 원인을 파악하고 운동 습관이나 장비를 점검하세요. You Might Also Like **[긴급] 지진 규모 vs 진도: 헷갈리지 말고 제대로 알아야 생존율 높아집니다!** 2025년 01월 20일 전 세계 패션 문화 여행: 다양한 스타일과 그 의미 알아보기 2025년 02월 17일 네트워크관리사 실기, 핵심만 콕! 합격 보장하는 완벽 가이드 2025년 01월 18일 답글 남기기 응답 취소CommentEnter your name or username to comment Enter your email address to comment Enter your website URL (optional) 다음 번 댓글 작성을 위해 이 브라우저에 이름, 이메일, 그리고 웹사이트를 저장합니다.